Mandag (982).
Morgenvægt:
62,8 kg.
Træning 1:
Diverse styrketræning: Armsvingninger, armbøjninger, maveøvelser, hoftebøjninger, rygøvelser, lårstrækninger, planken.
Træning 2:
16,2 km / 40.38 min. MTB/cykling á 24,0 km/t.
Cyklede selv. En rolig landevejstur med jævn belastning.
Træning 3:
12 km á 5.00 min/km.
Løb med Anne Mette. En stille og rolig tur på blødt underlag langs Søndersø og banestien. Jævnt tempo.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar