Onsdag (984).
Morgenvægt:
62,6 kg.
Træning 1:
30,1 km / 1:16.35 timer MTB/cykling á 23,6 km/t.
Cyklede selv. En rolig landevejstur med jævn belastning. Koldt idag ... man er tydeligvis væsentlig mere vind- og temperaturfølsom på en cykel, end når man løber.
Træning 2:
10 km á 5.57 min/km.
Løb med Anne. En tur ud i Undallslundskoven i jævnt tempo og udenom de værste bakker. Dejligt :-)
Træning 3:
Diverse styrketræning: Armsvingninger, armbøjninger, maveøvelser, lårstrækninger, hoftebøjninger, rygøvelser, planken.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar