20.03.12

Tirsdag (997).

Morgenvægt:
61,9 kg. 

Træning 1:
16,7 km / 41.07 min. MTB/cykling á 24,5 km/t.
Cyklede selv. En stille og rolig landevejstur i jævnt tempo.

Træning 2:
10 km á 5.44 min/km. 
Løb med Anne. Blødt underlag langs Søndersø og på banestien, tur/retur fra svømmehallen. Jævnt tempo :-)

Træning 3:
Diverse styrketræning: Armsvingninger, armbøjninger, hoftebøjninger, maveøvelser, rygøvelser, lårstrækninger, planken.

Når man er under 62 kg fra morgenstunden, så kan man godt tillade sig at starte dagen med 45 grams belønning i form af Nadias lækre bagværk fra igår - regningen skal jo først betales imorgen ;-)

 Uhmm..... ;-)

26 dage igen...

Ingen kommentarer:

Send en kommentar