07.04.12

Lørdag (1.015).

Morgenvægt:

62,0 kg. 

Træning 1:

6,1 km á 4.44 min/km. 

Løb alene. En tur rundt i byen med omkring 4.55 min/km, bortset fra én km, som jeg løb i 3.56 min. 

Imorgen løber jeg min sidste "lange" tur på 17 km inden Rotterdam. Søndag laver jeg styrketræning for sidste gang. Og mandag bliver sidste gang med "fart" i form af 5*400 meter på 76 sek. formodentlig. 

Rart med alle disse "sidste gang inden Rotterdam" :-)

Vel sagtens også sidste gang med pizza ... det bli'r hårdt ...

Pizza nr. 7 fra Khawand

- med ekstra, ekstra, ekstra chili :-)

Højre knæ og achillessene/underben gør stadig ondt. Men langt mere tåleligt end for 3-4 uger siden. Så hvad dét angår er jeg (også) positiv.

8 dage igen...