12.06.12

Tirsdag (1.081).

Morgenvægt:
67,3 kg. 

Træning 1:
3,5 km opvarmning á 5.29 min/km. 
3*1.000 meter á 3.35-3.37-3.35. To-tre minutters pause.
1,6 km afjogning á 5.06 min/km.
I alt 8,1 km. 

Løb tøse-intervaller på atletikstadion med Ulla Jacobsen og Chris Fischer, mens en god flok af diverse andre lavede lidt forskelligt ;-) Hyggeligt!

Ingen kommentarer:

Send en kommentar