Søndag (1.149).
Morgenvægt:
67,9 kg.
Træning 1:
23,0 km á 5.26 min/km.
Løb med Anne. Fire gange rundt om Søndersø. Jævnt tempo. Havde hyggeligt selskab af Storm, Mogens og Ann-Camilla Kjæmpe på en enkelt af turene :-)
Træning 2:
Styrketræning = planken i 6.10 min.
Led et ydmygende nederlag, da jeg lavede planke med Sanni Pedersen og Anne Mette Kleis-Kristoffersen "mand" mod mand. Sanni stod flotte 9.00 min., mens Anne Mette stod hele 13.00 min., heraf h.h.v. 1.00 min. på én arm/højre side og 1.00 min. på én arm/venstre side til afslutning. Av-av-av... så fik jeg dén ;-)
Træning 3:
20,2 km á 5.07 min/km.
Løb med Torben Kjelde, Sanni og Anne Mette. Skovbakkevej, Søndersø, Ødalen, Banestien m.m. retur. Jævnt tempo.
I alt 127,9 km denne uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar