Tirsdag (1.186).
Morgenvægt:
64,7 kg.
Træning 1:
2,3 km opvarmning á 5.02 min/km.
3*2.000 meter á 8.28-8.29 = 4.14,3 min/km*.
1*1.000 meter á 3.22,5 min.
0,6 km afjogning á 5.03 min/km.
I alt 9,9 km.
*Tirsdagstræning med Viborg AM. Løb først tøseintervaller på atletikstadion med Ulla og Ditte. Dernæst en enkelt 1.000 meter med Sune, Morten og Kasper, hvor jeg løb 3.30 min/km tempo indtil de sidste 200 meter. Havde overraskende god energi trods sukkerkold følelse under opvarmning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar