Tirsdag (962).
Morgenvægt:
63,8 kg.
Træning 1:
40 min. motionscykel i Viborg Svømmehal = 17,8 "km" á 120-195 watt progressivt (150 snit), level 6-10, 80-85 rpm.
Træning 2:
11 km á 6.02 min/km.
Løb med Anne. En dejlig, stille og rolig restitutionstur rundt om Nørresø tur/retur.
Anne og jeg har tilmeldt os Holstebro By ½ Marathon på søndag. Målet for mit vedkommende er forhåbentlig at få en rigtig god omgang halvhurtig træning; ikke decideret race. Der løbes på en 7 km rundstrækning, som på ingen måde hører til blandt de hurtigste (har løbet den én gang før), men som ellers er helt fin og nok skal give god mulighed for en masse kilometer á 3.40-3.55 min.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar