Søndag (1.037).
Morgenvægt:
?? kg.
Træning 1:
Ca. 0,4 km opvarming á ca. 5.00 min/km.
42,195 km konkurrence á 3.52,3 min/km = 2:43.21 timer*.
I alt ca. 42,6 km.
I alt 90,7 km denne uge.
*Løb idag Hamburg Marathon som pacesætter for to klubkammerater i Viborg AM; Gert Jacobsen og Kasper Lyngholm. En stor succes, idet begge fik ny PR i tiderne h.h.v. 2:43.42 og 2:43.33 timer, efter at have rundet halvmarathon i 1:21.30. To andre klubkammerater; Sune Andersen og Henning Bechmann, som begge havde lagt lidt hårdere ud end vi andre tre, løb h.h.v. 2.43.16 og 2:43.36. Så hele 5 Viborg-løbere i mål på 2:43-et-eller-andet. Lidt pudsigt :-)
En stolt Kasper Lyngholm sammen
med undertegnede efter at have
været i bad - og sat håret ;-)
Mere imorgen...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar