Fredag (1.140).
Morgenvægt:
65,9 kg.
Træning 1:
12,0 km á 5.08 min/km.
Løb alene. Fra Halv Hovedgaard og hjem til Katrineparken via Sønæs. Jævnt tempo.
Træning 2:
Styrketræning = planken i 4.00 min.
Flad ovenpå igår... og øm højre achillessene... jeg er en træt, gammel mand...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar