01.11.12

Torsdag (1.223).

Morgenvægt:

65,5 kg. 

Træning 1:

15-20 meter á ca. 4.30 min/km.
Løb alene. Var på REVAS og måtte fange en gammel reklameavis, der var ved at flyve fra mig. Progressivt tempo.

Træning 2:
6,0 km á 5.10 min/km.
Løb alene. En tur rundt i kvarteret. Jævnt tempo.